2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1687 kcal
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지방: 47.76g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 219.11g.
아침 식사: Kiwi, Kölln Kernige Haferflocken, Mandarine, Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Hafermilch. 점심 식사: Gouda, Sirius Müsliriegel Erdnuss. 저녁 식사: Suntat Gegrillte Rote Paprika, Ener Bio Tofu Natur, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Tomatenmark, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Möhren, Zwiebeln, Kartoffeln, Alnatura Rote Linsen. 간식/기타: Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Go Food Eiweissdrink. 더보기
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2433 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 21 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 48 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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