2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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2457 kcal
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지방: 78.48g | 단백질: 167.23g | 탄수화물: 253.89g.
아침 식사: BPR Fiocchi Berry White, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Coop Succo Ananas 100%, Noci, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Wasa Integrale, Allnutrition Nutlove Coco Crunch, Kania Dressing Erbette, Zucchine Grigliate, Lidl Fusi di Pollo, Lattuga Romana, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Nixe Herring Fillets in Tomato Sauce, Campo Largo Orzo & Legumi, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine Grigliate. 간식/기타: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Belbake Cacao Amaro in Polvere. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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