2021년 03월 23일 작성이: keto_danny
|
Thx beeb, ben er ook echt blij mee. Kan ik misschien toch binnenkort de drie "nieuwe" spijkerbroeken aan die ik vorig jaar kocht op 74,7 kg 🥳
2021년 03월 23일 작성이: Elfje69
|
Ja, gewoon af en toe proberen. En je niet laten demotiveren als ze (nog) niet passen.
Je doet het top!
2021년 03월 23일 작성이: keto_danny
|
2021년 03월 23일 작성이: carolinequichou
|
2021년 03월 23일 작성이: Elfje69
|
2021년 03월 23일 작성이: keto_danny
|
Thx Caroline, jij ook zag ik!! 🧚
Wat zullen we shinen in onze 👙 aankomende zomer 😜
2021년 03월 23일 작성이: Elfje69
|
2021년 03월 23일 작성이: Wobbeltje!
|
2021년 03월 23일 작성이: asjege
|
2021년 03월 23일 작성이: Heddeke
|
|
|
|
|
2021년 03월 23일 작성이: claudet57
|
Mag ik vragen wat je voor dieet doet
2021년 03월 23일 작성이: Moos2009
|
2021년 03월 23일 작성이: PeetjePuk
|
Moos2009, ik ben de afgelopen jaren zo'n 38 kg afgevallen, in eerste instantie "gewoon" Kha mbv "het 17 dagen dieet". (daarvóór overigens ook al een kilo of 15 afgevallen door keto te eten). Nu de afgelopen twee weken ben ik weer even terug naar keto (mbv startgids 1 van The New Food). Voorlopig wil ik het ook nog een tijd bij keto houden, al weet ik ook dat ik daarna weer terug zal gaan naar gewoon Kha. Ik zie het overigens niet als dieet, maar als lifestyle. dat vind ik ook heel belangrijk, want ik vind de gedachte achter "tijdelijke" diëten veel te destructief 🧚
2021년 03월 23일 작성이: Elfje69
|
Goed uitgelegd Ellen. Iedereen zou het als levensstijl moeten zien, en niet als levenslang.
2021년 03월 23일 작성이: keto_danny
|
Kunnen jullie in het kort uitleggen wat Keto dan inhoudt?
2021년 03월 23일 작성이: PeetjePuk
|
Peetje Puk, hier staat in het Nederlands heel veel uitgelegd in begrijpelijke taal!
Voor mij komt het erop neer dat ik mijn dagelijkse energiebehoefte verdeel in ca 72-76% (goede!) vetten, max 5% Kh en de rest dus uit eiwitten.
2021년 03월 23일 작성이: Elfje69
|
Ik vergeet de link.... Komt eraan 🥴
2021년 03월 23일 작성이: Elfje69
|