2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
|
1547 kcal
|
지방: 31.05g | 단백질: 83.49g | 탄수화물: 225.22g.
아침 식사: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso, SZ Brioche. 점심 식사: Carrefour Gallette di Riso Giganti, Coop Grana Padano Grattugiato, Patamore Gnocchi Integrali, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Mela, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Pomodori, Lattuga Romana, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Isey Slyr Mirtillo, Dole Banana, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1405 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.6 kg 증가하기
|