2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1846 kcal
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지방: 89.16g | 단백질: 71.44g | 탄수화물: 183.74g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Wasa Original. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Nero, Carrefour Grana Padano, Pancetta, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Carrefour Contorno Natura Miscela Wok, Findus Sofficini Crema di Patate e Salsiccia Più Mozzarella, Findus Sofficini Crema di Patate e Salsiccia, Findus Sofficini Verdure Più Mozzarella. 간식/기타: Conad Toma Piemontese, Esselunga Gelato Stracciatella. 더보기
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3150 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 17 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 출근 - 5 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 9 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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