2013년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 8일:
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2533 kcal
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지방: 106.60g | 단백질: 89.51g | 탄수화물: 325.47g.
아침 식사: Turkish Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Soft White Roll, Shrimp Spring Roll, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Sheetz Grilled Chicken Caesar Salad. 간식/기타: Denny's Banana Split. 더보기
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3791 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 8.8 kg 증가하기
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