2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1160 kcal
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지방: 48.85g | 단백질: 109.80g | 탄수화물: 87.30g.
아침 식사: Costco 蔓越莓乾, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 林鳳營 簡單點優酪（無加糖）. 점심 식사: Myprotein 黑糖珍奶乳清, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 저녁 식사: 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 全聯 櫛瓜, iFit 大紅袍麻辣河粉, 全聯 雞胸肉去皮. 간식/기타: 卡迪那 四重脆（起司）. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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