2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1391 kcal
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지방: 52.13g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 133.72g.
아침 식사: Pisang, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Alpukat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 저녁 식사: Bengkoang, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Yummy Bites Extra Virgin Olive Oil, Alpukat, Buncis, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Palm Frutt Kurma, Putih Telur Matang. 더보기
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1695 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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