2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1734 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 123.80g | 탄수화물: 213.56g.
아침 식사: Belbake Gocce di Cioccolato , Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco, Milbona Skyr Vaniglia, Banana, Acqua, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Più Giorni, Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Mutti Passata di Pomodoro, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Ristora Idrolitina, Acqua, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Parmigiano Reggiano (Caseificio Nuova Martiniana), Prozis Small Oat Flakes. 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Conad Cipolla a Cubetti, Coop Succo di Limone, I&J Fiori di Nasello, Filetto di Platessa. 간식/기타: Fatina Mandorle Sgusciate, Kiwi, Alfano Anacardi Tostati non Salati, Mele Pink Lady. 더보기
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1583 kcal
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운동:
Camminata - 41 분, EPIC I : No Jumping Full Body Workout with Weights (Trisets) - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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