alessandro alvares nbfi님의 저널, 2021년 03월 23일

2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
3029 kcal 지방: 98.01g | 단백질: 171.59g | 탄수화물: 358.98g.   아침 식사: Chiquita Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Pane Bianco. 점심 식사: Mela, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Olive Denocciolate in Salamoia, Esselunga Penne Rigate, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti . 저녁 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Grana Padano Parmigiano, Uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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alessandro alvares nbfi님의 체중기록


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