2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1748 kcal
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지방: 39.34g | 단백질: 116.00g | 탄수화물: 268.19g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Moringa (Mysuperfood), Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Girasole, Fatina Semi di Zucca Bio, Perugina Cacao Amaro, Zucca 🎃, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Limone. 점심 식사: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Divella Passata di Pomodoro, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Ondina Filetto di Salmone Selvaggio, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Zucchine a Fette, Selex Cuori di Carciofi, Certossa Gallette di Farro Bio, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Divella Passata di Pomodoro, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1467 kcal
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운동:
스텝퍼 - 29 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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