2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
|
2169 kcal
|
지방: 97.55g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 224.28g.
아침 식사: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 점심 식사: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Ашан Имбирь Маринованный, Куриное Филе в Сметане, Рис Отварной, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 저녁 식사: Рот Фронт Батончики, Дымка Слободка Творожная, Рис Отварной, Куриное Филе в Сметане, Жареное Яйцо, Ашан Имбирь Маринованный. 간식/기타: Голден Яблоко, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сухой Жареный Соленый Арахис. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|