|
20,3% grasso corporeo
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 12일:
|
1616 kcal
|
지방: 53.79g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 181.24g.
아침 식사: Uovo Sodo, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Pane Italiano, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate. 점심 식사: Finocchio, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Pizza Margherita fatta in Casa. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Finocchio, Fiorentini Gallette di Kamut, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. 간식/기타: Mandarino, Mandorle, Banana. 더보기
|
|
2055 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|