2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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2248 kcal
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지방: 51.17g | 단백질: 224.29g | 탄수화물: 214.88g.
아침 식사: Peanut Butter Smooth, Eiweißbrot, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Schweinefilet, Weizenmehl Type 405, Champignons Frisch, Milbona Schlagsahne, Ei. 저녁 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Bon-Ri Basmati Reis. 간식/기타: Myprotein Peptopro, Dextro Energy Traubenzucker, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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