2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1585 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 114.04g.
아침 식사: マルサン 調整豆乳, ヤマザキ たまごパン. 점심 식사: キリンビール 淡麗グリーンラベル, タカラ 缶チューハイ, かつおのたたき, 豆腐, セブンイレブン たまごパン. 저녁 식사: コロッケ. 간식/기타: 日本酒, キリンビール 淡麗グリーンラベル, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ. 더보기
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1996 kcal
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운동:
운전 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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