2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1582 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 142.16g | 탄수화물: 128.03g.
아침 식사: Cinnamon , Banana, AJINOMOTO パルスイート, Coffee, D-Price Almond Milk , X-PLOSION Whey Protein. 점심 식사: Potato Croquettes, Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Chicken Stuffed Shells with Tomato Sauce. 저녁 식사: D-Price Almond Milk , X-PLOSION Whey Protein, Peanut Butter & Co. Peanut Butter (Pumpkin Spice), Cooked Broccoli (from Frozen), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: ランチパック ツナマヨネーズ, Coffee, AJINOMOTO パルスイート. 더보기
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1970 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, Google Fit - 23 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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