2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1104 kcal
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지방: 32.58g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 138.66g.
아침 식사: Gloria Jeans Caffe Mocha Soy Milk (Regular), Capsicum, Plum, Macro Organic Tofu . 점심 식사: Plums , Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower, Cooked Broccoli, Hummus . 저녁 식사: Potato, Peach, Protein shake. 더보기
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2194 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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