2013년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 11일:
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2456 kcal
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지방: 57.90g | 단백질: 106.92g | 탄수화물: 420.58g.
아침 식사: Bills own home made 1oz Raw Ginger Juice organic, Solgar Calcium Magnesium Citrate, Lewis Labs Lewis Labs Brewer's Yeast, David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Honey, Water, Spirulina Seaweed (Dried), Kelp Seaweed, Blueberries, Bananas, Fennel Seed, Cinnamon, Persimmon. 점심 식사: Nougat with Almonds, Miso, Athenos Roasted Garlic Hummus, Young Green Onions, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tilapia (Fish), By bee Foods Organic Mixed Vegetable with shelled edamame. 간식/기타: bulkfoods one Taffy, 8.3g black taffy, Trader Joe's Ginger Spice Cookies. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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