2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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993 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 84.75g | 탄수화물: 20.22g.
점심 식사: Coco Maduro, Seco, Seara Linguiça Toscana, Abacate, Castelo Vinagre de Maçã , Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), President Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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1923 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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