2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
|
3612 kcal
|
지방: 128.17g | 단백질: 224.16g | 탄수화물: 376.23g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farinha de Aveia, Mega Matte Folhado de Peito de Peru com Queijo, Mega Matte Açaí. 점심 식사: Predilecta Milho Verde em Conserva, Bom Pastor Queijo Minas Padrão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Creatina. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|