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Getting back into routine is hard 😅
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83.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1400 kcal
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지방: 58.21g | 단백질: 45.61g | 탄수화물: 127.53g.
점심 식사: McCain Mixed Vegetables, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Fry's Chicken Style Strips, Coffee, Simba Salted Peanuts. 저녁 식사: Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Pick n Pay Rustic Minestrone Soup (300g). 간식/기타: Cadbury Dipped Flake, Cote D'or Milk Chocolate Bar, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red. 더보기
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2361 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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