2013년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 11일:
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935 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 51.39g | 탄수화물: 97.51g.
아침 식사: Pan Francés, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, SanCor Port Salut Light. 점심 식사: Natura Aceite Spry, Calabaza, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Queso Mozzarella (Leche Entera), Natura Aceite Puro de Girasol, Polenta al Horno o Hervido, La Serenísima Queso Rallado. 간식/기타: Exquisita Gelatina Light, Manzana. 더보기
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2106 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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