bumbye님의 저널, 2013년 12월 11일

2013년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 66.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 11일:

1692 kcal

지방: 63.00g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 202.25g. 점심 식사: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. 저녁 식사: McDonald's grilled chicken and bacon wrap. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 더보기

2187 kcal

운동: Cardiac Rehab - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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