2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1830 kcal
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지방: 99.64g | 단백질: 67.24g | 탄수화물: 160.63g.
아침 식사: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bon Appetit Geflügelsalat, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen. 점심 식사: Knorr Kartoffelsuppe. 저녁 식사: Landfreude Baked Potatoes. 더보기
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2505 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 52 분, Quad fahren - 2 시간, 운전 - 2 시간 40 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 58 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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