2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1507 kcal
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지방: 77.40g | 단백질: 80.30g | 탄수화물: 121.78g.
아침 식사: Enterprise Shoulder Bacon, Scrambled Egg , Clover Cheddar Flavoured Full Cream Processed Cheese, Flora Extra Light Margarine, Woolworths Sandwich White Bread. 점심 식사: Biogen Peptan Collagen , Woolworths Free from Lactose Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Frozen Strawberries, Woolworths Banana. 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Cooked Corn (from Frozen), Good Hope Soy Milk, Woolworths Cocktail Tomatoes, Avocados , Garlic Bread, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: NPL Amino Burn, Black Bottom Pie, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. 더보기
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2026 kcal
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운동:
Upper body - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 9 시간 52 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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