2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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2303 kcal
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지방: 105.45g | 단백질: 104.49g | 탄수화물: 241.25g.
아침 식사: Monster Energy Energético (200ml), Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alpino Alpino, Omelete, Alface, Couve Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 저녁 식사: Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Suco de Acerola, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mel. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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