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2021년 03월 22일
kathyscoop님의 저널, 2021년 03월 22일
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2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.6 kg
지금까지 감소한:
25.3 kg
.
남은양:
6.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 22일:
1429 kcal
지방: 79.17g | 단백질: 78.94g | 탄수화물: 110.83g.
아침 식사:
Egg, Aldi Breakfast Original Sausage Links.
점심 식사:
Brown Cow All Natural Nonfat Greek Yogurt with Fruit On The Bottom - Blueberry, Granny Smith Apples.
저녁 식사:
Hello Fresh Cherry Balsamic Pork Chops.
간식/기타:
Choceur Dark Chocolate Pomegranate, Trader Joe's Raw Almonds.
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2445 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간.
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