2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1298 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 56.16g | 탄수화물: 114.49g.
아침 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Alho Picado, Hemmer Ketchup Tradicional, Kisabor Molho Billy & Jack, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Nuggets de Frango, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Glória Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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4178 kcal
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운동:
TV 시청 - 45 분, 운전 - 14 분, 책상 업무 - 12 시간, Dormir - 6 시간 3 분, Google Fit - 4 시간 58 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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