2013년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 11일:
|
1843 kcal
|
지방: 79.52g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 215.80g.
아침 식사: Olive Oil , Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Turkey Hill Diet Green Tea. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Healthy Ones Baked Cooked Ham, Arnold Grains & More Double Protein Bread, Gulden's Spicy Brown Mustard. 저녁 식사: Hershey's Cookies 'n' Cream Ice Cream, Chinese Fried Rice, Cooked Green String Beans, Salmon. 간식/기타: Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Del Monte Fruit Naturals Red Grapefruit no sugar added (Del Monte), Deer Park Natural Spring Water (Bottle). 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|