emerson4u님의 저널, 2021년 03월 22일

2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.9 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:

657 kcal

지방: 20.56g | 단백질: 42.16g | 탄수화물: 69.30g. 아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Santa Clara Salaminho, Tomates, Filé Mignon Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Brahma Cerveja sem Alcool. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite Integral. 더보기

2601 kcal

운동: 책상 업무 - 4 시간, 교육 - 4 시간, Google Fit - 16 시간. 더보기

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