aviram2님의 저널, 2021년 03월 22일

2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

101 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:

1159 kcal

지방: 42.37g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 131.10g. 아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Oatmeal, Coffee with Milk. 점심 식사: Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles. 저녁 식사: Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, White Bread, Hummus. 간식/기타: Coffee with Milk, Bakers Romany Creams (1). 더보기

2757 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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