2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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2018 kcal
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지방: 112.44g | 단백질: 98.93g | 탄수화물: 147.15g.
아침 식사: Kokt Ägg, Coop Leverpastej med Gurka, Päron, Wasa Rågrut, Linfrön, Risenta Solrosfrön , Arla Mild Yoghurt Grekisk . 점심 식사: Gouda eller Edamer Ost, Ostsås, ICA Fläskytterfilé, Peka Rotfruktsgratäng. 저녁 식사: Smör, Ströbröd, Broccoli, Gröna Ärter (Frysta), Äggsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Torskfilé. 간식/기타: Clementin. 더보기
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2415 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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