2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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2444 kcal
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지방: 51.27g | 단백질: 173.83g | 탄수화물: 313.87g.
아침 식사: Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Coop Succo Ananas 100%, Maribel Marmellata Ciliegia 75%, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Lidl Avena. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Kania Dressing Yougurt, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Banana. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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