2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
|
2075 kcal
|
지방: 60.96g | 단백질: 190.50g | 탄수화물: 171.57g.
아침 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Lidl Hummus, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Freshona Erwten, Diepvries, Couscous, Golden Sun Zilvervliesrijst, Lidl Scharrel Kipfilet, Saladinettes Snijbonen, Verse Sperziebonen, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|