2013년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 11일:
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2452 kcal
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지방: 64.50g | 단백질: 67.99g | 탄수화물: 314.66g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Hohes C Orangensaft, Banane. 점심 식사: Sushi, Lo Mein mit Hühnchenfleisch, Maggi Magic Asia Soße, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Asiatische Art, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Bauer's Schinkenwurst, TiP Landsalami, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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2792 kcal
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운동:
S - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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