2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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4116 kcal
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지방: 203.94g | 단백질: 187.63g | 탄수화물: 377.70g.
아침 식사: Marks & Spencer Caramelides Pecans With Maldon Sea Salt, Жареное Яйцо, Guiness Cheese, Ягоды, Грецкие Орехи, Tesco Ricotta, Tesco Skimmed Milk, Lidl Oats. 점심 식사: Клубника, Грецкие Орехи, Авокадо, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Morrisons Basmati Rice, Куриное Филе. 저녁 식사: Свинина Тушеная, Ультрамарин Кальмары , Marks & Spencer Rainbow Vegetable Salad, Ананас, Английский Грецкий Орех. 간식/기타: Песочное Печенье, Marks & Spencer Extremely Chocolatey Dark Chocolate Ginger Biscuits, Ультрамарин Кальмары , Курица Вареная, Банан, Bounce Peanut Protein Ball. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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