2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1790 kcal
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지방: 64.72g | 단백질: 163.65g | 탄수화물: 135.07g.
아침 식사: Clementines , Cherry Tomatoes, Lidl Eisbergsalat, Cucumber, Purland Frische Puten-Schnitzel, Ehrmann High Protein Strawberry Drink. 점심 식사: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Treets Creamy Peanut Butter, Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Red Sweet Pepper, Aldi Aubergine, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Mestemacher Fitnessbrot, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C. 저녁 식사: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Treets Creamy Peanut Butter, Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Purland Frische Putenschnitzel, Cucumber, Avocado and Cucumber Salad, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Kiwi Fruit. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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