2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1908 kcal
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지방: 83.78g | 단백질: 82.63g | 탄수화물: 211.43g.
아침 식사: Pan Multicereales, Azúcar, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado. 점심 식사: Confitura de Arándanos, Azúcar Moreno de Caña Integral, Gelatina Neutra, Yogur Natural, Bio Organic Veggieburger Seitan con Soja y Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Brócoli. 저녁 식사: Hacendado Yogur Natural 0%, Italiamo Mascarpone y Gorgonzola , Clara de Huevo, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Peras, Gullón Bio Organic Choco Chips. 더보기
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2290 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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