2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1059 kcal
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지방: 30.20g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 134.88g.
아침 식사: Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar. 점심 식사: Çiğköfte Dürüm. 저녁 식사: Ayran, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domates Sosu (Konservelenmiş). 간식/기타: Şekerli Kurabiyeler (Vanilya İçerir), Altınkılıç Kefir, Simbat Sarı Leblebi, Mixmey Hurma, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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