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朝食前、便は未で88.4kg。
お彼岸なので甘味おかめのおはぎを２個食べた。
その割にはなんとか維持。
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88.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1621 kcal
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지방: 84.35g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 161.18g.
아침 식사: キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. 점심 식사: キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ハムコーンポテトのサラダ, ローソン ブランパン. 저녁 식사: 天かす, 玉ねぎ, 人参, キャベツ炒め, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, オタフクソース 焼そばソース, ラード, 豚バラ, 珍来 極太焼そば. 간식/기타: 森永 カレ・ド・ショコラ フレンチミルク, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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