2013년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 11일:
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3249 kcal
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지방: 90.15g | 단백질: 260.90g | 탄수화물: 358.27g.
아침 식사: Marmellata, Albume, Fiocchi d'avena, The Verde, Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Orata, Panini Integrali, Pasta Integrale Farfalle. 저녁 식사: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Petto di Pollo, Verza. 간식/기타: Fiocchi di Latte, Tacchino, Pane Integrale al 100%, Tacchino, Pane Integrale al 100%. 더보기
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2481 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 22 시간 30 분. 더보기
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