kugli님의 저널, 2021년 03월 22일

22.03.2021

66.7 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:

1444 kcal

지방: 45.29g | 단백질: 65.10g | 탄수화물: 177.41g. 아침 식사: Snack Time Ananas Würfel, Alpro Mandeldrink - Original, Ja! Mandeln Gehackt, K-Bio Cereal-Mix. 점심 식사: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Eierkuchen, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Reis (Gekocht). 간식/기타: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. 더보기

1866 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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