2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1759 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 42.28g | 탄수화물: 300.10g.
Pre-Breakfast: Вода. 아침 식사: Valio Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Кранч Ржаной, Мандарины, Банан. Second Breakfast: ВкусВилл Финики Сушеные. 점심 식사: Сосиски, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Спаржа по-Корейски, Фасолевый Суп. Tea: Гранат. 저녁 식사: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Мистраль Перловая Каша на Воде. 간식/기타: Киви, Груша. 더보기
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2396 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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