2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1193 kcal
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지방: 32.05g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 179.19g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold , Edeka Kokosnuss Streifen, Goji Beeren, Banane, Just Spices Schoko Bananen Oatmeal Spice , Schneekoppe Soja Reis Drink, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt. 점심 식사: Mangos, Sriracha-Sauce, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Champignons Frisch, Zucchini, Zwiebeln, Aubergine, Blumenkohl, Brokkoli, Kokosöl, Möhren, Sojasoße, Ei. 저녁 식사: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Dinkelbrot. 간식/기타: Gurke (mit Schale), Barebells Protein Bar Brownie Core, DM Bio Mandelmus Braun, DM Bio Dinkelwaffeln Natur. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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