2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
|
1738 kcal
|
지방: 77.67g | 단백질: 101.09g | 탄수화물: 164.52g.
아침 식사: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Холидей Слайсы Гречневые, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники. 점심 식사: Чернослив, Сырники, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Перекресток Тефтели из Индейки Паровые, Гречка Отварная. 저녁 식사: Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Курага, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лосось на Пару. 간식/기타: Сгущенка, Сырники, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|