2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1218 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 45.07g | 탄수화물: 158.38g.
점심 식사: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Es Teh Tawar, Bakwan, Nasi Goreng Ayam, Kanzler Singles Mini. 간식/기타: Bakpia, Yakult Yakult, Jambu Kristal. 더보기
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2655 kcal
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운동:
에어로빅 - 12 분, 국민체조 - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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