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seminggu turun 2kg wajar gak....
soqlnya semalem buat nutup kalori biar cepet makan kebab 🙈🙈😂😂😂 olahraga senam aerobik 30-60m/d
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65.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1353 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 58.55g | 탄수화물: 167.28g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Saus Tomat, Pakcoy, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nissin Crispy Crackers. 점심 식사: Saus Tomat, Pakcoy, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 저녁 식사: Saus Tomat, Pakcoy, Wortel, Telur, Shirataki Mie Shirataki. 간식/기타: Nissin Crispy Crackers, Cimory Low Fat Banana, Prosana Proffle Coklat, Prosana Proffle Coklat, Yakult Yakult. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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