Хорош жрать)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
|
1132 kcal
|
지방: 41.01g | 단백질: 84.60g | 탄수화물: 112.13g.
아침 식사: Ермолино Ветчина Куриная, Замороженные Ягоды, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Форнакс Хлебец Деревенский, Лента Овсяные Хлопья, Сыр Гауда. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Гречка с Овощами. 저녁 식사: Суп Куриный с Картофелем. 간식/기타: Апельсин, Морковь, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черная Смородина. 더보기
|
|
2318 kcal
|
운동:
필라테스 - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 증가하기
|