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vit88#
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2021년 03월 22일
vit88#님의 저널, 2021년 03월 22일
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2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
15.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 22일:
694 kcal
지방: 24.71g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 51.56g.
아침 식사:
Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Baby Leaf Spinach, Egg White .
점심 식사:
Snowpeas (Pea Pod), Baked or Grilled Salmon (No Salt Added).
저녁 식사:
Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Baked or Grilled Salmon (No Salt Added).
간식/기타:
Pears .
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1827 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간.
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주 0.9 kg 감소하기
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댓글
a week that is good loss 🥰👌
2021년 03월 21일 작성이:
trishjones
😀 Whoohoo! Well done! 👍🏻🌟
2021년 03월 21일 작성이:
jomo1903
Thank you for your support
2021년 03월 21일 작성이:
vit88#
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