2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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891 kcal
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지방: 34.08g | 단백질: 56.63g | 탄수화물: 91.67g.
아침 식사: Ecomil Original Calcium Almond Milk, Sunshine Australian Oat Soft Grain, Ayam Brand Tuna Mayonnaise Light. 점심 식사: MariGold Natural Low Fat Yoghurt, F&N NutriSoy No Sugar Omega Fresh Soya Milk, Skippy Creamy Peanut Butter, Unicurd Extra Smooth Silken Tofu. 저녁 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Damo Baechu Kimchi, Smoked Salmon, Gardenia Australian Oat Soft Grain. 간식/기타: Lotus Biscoff. 더보기
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171 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 22 분, Apple Health - 23 시간 38 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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